Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2017
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99.2 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 September 2017:
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1326 kcal
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Fat: 29.14g | Prot: 141.90g | Carb: 112.70g.
Breakfast: 乾燥プルーン, MYPROTEIN プロテイン, コーヒー, バナナ, りんご（皮なし）, ミックスナッツ, Quaker オートミール. Lunch: 鶏の胸肉（オーブン焼き、スライス、無脂肪）, キムチ, 玄米（中粒、調理済み）, アボカド, マルカワ食品 絹ごし豆腐. Dinner: 紀文 おいしい無調整豆乳, コーヒー, 鶏の胸肉（オーブン焼き、スライス、無脂肪）, 砂肝, キムチ, 紀文食品 糖質0g麺. Snacks/Other: ALMAX プロテイン, リンゴ, グリコ 朝食Bifix脂肪0, ミックスナッツ, COMBAT. more...
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losing 6.2 lb a week
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