Reginaldo Cesar's Journal, 27 September 2017

318.1 lb Lost so far: 6.0 lb.    Still to go: 104.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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1449 kcal

Fat: 31.91g | Prot: 45.80g | Carb: 244.93g.   Breakfast: Italac Leite Integral. Lunch: Quero Feijão Carioca, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Dinner: Tio João Arroz Integral Cozido, Abobrinha Refogada, Macarrão, Quero Feijão Carioca. Snacks/Other: Bolo de Chocolate, Batavo Iogurte Integral com Pedaços de Morango. more...

3909 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...