Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2017
|
169.1 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 36.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 September 2017:
|
1695 kcal
|
Fat: 62.56g | Prot: 112.11g | Carb: 162.44g.
Breakfast: Льняные Семена, Цикорий с Молоком, Овсяная Крупа. Lunch: Брокколи, Яйцо, Щедрые Хлебцы Ржаные, Зеленый Чай с Молоком, Салат Помидоры с Огурцами с Оливковым Маслом, Суп Лапша Диетическая без Картошки. Dinner: Белый Город Молоко 2.5%, Зеленый Чай с Молоком, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Musler Батончик с Цельными Злаками Вишня и Йогурт, Соевый Соус, Щедрые Хлебцы Ржаные, Куриная Грудка Отварная, Алексеевский Сыр Мягкий Адыгейский, Зеленый Чай с Молоком. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
genr_'s weight history
|