Oiac85's Journal, 26 September 2017

125.7 lb Lost so far: 8.4 lb.    Still to go: 4.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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1302 kcal

Fat: 53.84g | Prot: 121.97g | Carb: 78.57g.   Breakfast: Albume d'uovo Cotto, Molino Rossetto Farina di Soia, Mulino Bianco Chicchi di Cioccolato, Miele, Zucchero di Canna, Noci, Olio di Cocco, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Mela Verde, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate. Lunch: Mela Verde, Granarolo Ricottina Light, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Coop Scamorza Affumicata, Rio Mare Tonno Leggero, Carrefour Zucchine Grigliate a Fette, Salmone Norvegese Affumicato, Molino Rossetto Farina di Soia. Dinner: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Picard Verdure Grigliate, Olio Extra Vergine di Oliva, Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso). Snacks/Other: Vitamin Company Aminoacidi, Esselunga Mandorle Sgusciate, Alpro Soya Latte di Soia, Noberasco Bacche di Goji, Regusto Farina di Pistacchio, il Molino Chiavazza Farina di Soia Biologica, Albume d'uovo, Carrefour Yogurt Greco Magro 0%, Sunny Via Sciroppo d'agave. more...

2673 kcal

Activities & Exercise: Walking (exercise) - 3.5/mph - 10 minutes, Rock Climbing - 3 hours, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...