Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2017
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154.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 25 September 2017:
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2557 kcal
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Fat: 52.95g | Prot: 158.54g | Carb: 343.23g.
Breakfast: Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Esselunga Latte Parzialmente Scremato, Tuorlo d'uovo, Buitoni Fette Biscottate Integrali, Xcore Xtreme Mass Gainer. Lunch: Nattura Cracker di Pane Azzimo, Dal Salumiere Prosciutto Cotto Sgrassato, Gallette di Riso, Esselunga Riso Basmati Rapido, Petto di Pollo, Carne. Dinner: Esselunga Equilibrio Tortiglioni Integrali, Estathé Zero Limone, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Uovo Strapazzato (Intero, Cotto), Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano Grattugiato. Snacks/Other: Prozis Protein Bar, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, Gallette di Riso, Philadelphia Philadelphia Light, Jerusalem Matzot Pane Azzimo. more...
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gaining 2.6 lb a week
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