Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2017
|
140.7 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 September 2017:
|
1589 kcal
|
Fat: 58.93g | Prot: 101.65g | Carb: 171.80g.
Breakfast: Миндаль, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные с Морской Капустой, Домик в деревне Творог 0,1%, Био Баланс Кефир 0%. Lunch: Elmika Отруби Овсяные Хрустящие, Голумина - Грудка Копч-Вареная, Голумина - Щи из Свежей Капусты, Огурец (с Кожурой). Dinner: Семушка Чернослив с Косточкой, Домик в деревне Творог 0,1%, Тыквенные Семечки Неочищенные, Premier Of Taste Маслины без Косточки, Красный Лук, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Яичный Белок, Яблоко Зеленое. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elenagolumina's weight history
|