Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2017
|
142.6 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 September 2017:
|
1557 kcal
|
Fat: 49.68g | Prot: 96.06g | Carb: 115.29g.
Breakfast: Зефир в Шоколаде, Кофе (из Молотых Зерен), Leor Салат Баклажаны Острые, Жареное Яйцо, Куриное Филе Вареное. Lunch: Боярышник, Овощи Гриль, Exponenta Activ (Кисломолочная без Добавок), Беллакт Творог 0% Жирности. Dinner: Белые Грибы (Обжаренные), Кукуруза Вареная, Малина, Сыр Бри, Просекко. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Эклер. more...
|
|
2391 kcal
|
Activities & Exercise:
Standing - 2 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours, Curves - 1 hour. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
svetlanayankovich's weight history
|