sandrawannym's Journal, 19 September 2017

Retornar é preciso.

177.5 lb Lost so far: 20.9 lb.    Still to go: 27.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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627 kcal

Fat: 27.96g | Prot: 58.72g | Carb: 31.93g.   Breakfast: Farinha Branca, Ovo Frito, Café. Lunch: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Repolho. more...

2119 kcal

Activities & Exercise: Walking (exercise) - 3.5/mph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...