|
Nggak nyangka aja bakal turun padahal beberapa minggu ini agak banyak makan gara2 kuliah+kurang olahraga. Cuman kebanyakan bantuin emak sih sama bolak-balik ngampus, belum lagi dapet kelas lantai atas otomatis turun-naik tangga.
|
121.3 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 September 2017:
|
865 kcal
|
Fat: 10.34g | Prot: 28.97g | Carb: 171.71g.
Breakfast: Ultra Jaya Sari Kacang Ijo, Pisang. Lunch: Jeruk, Tahu Kukus, Jeruk. Dinner: Nasi Ketan (Ketan). more...
|
losing 2.2 lb a week
|