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16.5%
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87.5 lb
Lost so far: 31.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 September 2017:
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1612 kcal
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Fat: 69.27g | Prot: 68.03g | Carb: 187.41g.
Breakfast: さわら, 波里 黒ごま黒豆きなこ withチアシード&ココナッツシュガー, サクラ印 レンゲのハチミツ, スジャータ 有機豆乳, 小岩井乳業 生乳100%ヨーグルト, ケロッグ オールブラン オリジナル. Lunch: コーヒー, マドレーヌ, マーケットオー リアルブラウニービッグ グリーンティーラテ, オリーブオイル, レモンジュース, トウモロコシ, ニンジン, トマト, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 味噌汁, 回鍋肉, 粉末ニンニク, 味噌, 青唐辛子, ご飯, 卵. Dinner: 正田醤油 おからびじん ごまドレッシング, レタス, セブンイレブン ライ麦パン, 卵とじスープ. Snacks/Other: ローソン マチカフェ チョコ ベネズエラ. more...
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gaining 6.2 lb a week
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