Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2017
|
182.5 lb
Lost so far: 30.0 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 September 2017:
|
1297 kcal
|
Fat: 84.00g | Prot: 75.57g | Carb: 67.53g.
Breakfast: Kiraz Domates, Yeşil Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli veya Domuz Pastırmalı Karışık Yumurta. Lunch: Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Nar Ekşisi, Sızma Zeytinyağı, Çoban Salatası Sosu (Yağsız), Çoban Salatası Sosu. Dinner: Kırmızı Domates, Mantar Sote, Mis Lor Peyniri. more...
|
|
2217 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
 Comments
Her gün mü tartılıyorsunuz siz😬
12 Sep 17 by member: Uswind
|
Seyahatler dışında evet. Zaten obsesif bir yapım vardı şimdi bir de kalori/karbonhidrat/tartı obsesyonu geldi üstüne 😭
13 Sep 17 by member: birdostunuzum
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
birdostunuzum's weight history
|