Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2017
|
121.5 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 September 2017:
|
1362 kcal
|
Fat: 56.47g | Prot: 112.19g | Carb: 108.17g.
Breakfast: Чернослив, Kraft Сыр Филадельфия, Ikea Икра Сельди, Dr. Korner Хлебец Медовый, Яичный Омлет. Lunch: Помидоры, Менза Куриная Грудка со Сливочно-Сырным Соусом, Петелинка Филе Куриное с Овощами, Barilla Спагетти #5. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Галичина Ряжанка, Dr. Korner Хлебец Медовый, Виноград. more...
|
|
1541 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 50 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alter_ego_kerch's weight history
|