|
Даю себе установку на предстоящую неделю: режим, сон, спорт. А самое главное - я важнее работы. Никаких задерживаний после 18.00. Работ может быть много, а я у себя одна.
|
185.2 lb
Lost so far: 38.6 lb.
Still to go: 50.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 September 2017:
|
1445 kcal
|
Fat: 56.92g | Prot: 62.40g | Carb: 165.73g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад с Кусочками Клубники, Козий Сыр (Твердый), Сахарный Песок, Каждый День Клубника Замороженная, Лосево Молоко 1%, Первым Делом Геркулес. Lunch: Фаршированный Перец. Dinner: Приправыч Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Other: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Просто Мёд, Лосево Творог 5%, Пятерочка Груша Красная. more...
|
losing 1.5 lb a week
|