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Einen wunderschönen guten Morgen :) Gewichtsverlust ist nicht der einzige Fortschritt. Heute spür ich den Muskelkater von dem gestrigen HIIT. Ich bin mal gespannt was die neue Woche bringt!
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165.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 September 2017:
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2108 kcal
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Fat: 96.58g | Prot: 133.27g | Carb: 182.59g.
Breakfast: Walnüsse, Kölln Haferflocken, Banane, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Milfina Butter, Loose Quäse. Lunch: Kronenbrot Bauern Schwarzbrot, Milfina Butter, Loose Quäse, Gekochtes Ei, Dattel. Dinner: Gekochtes Ei, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Kirschtomaten, Old Amsterdam Käse, Aldi Whey Protein Schoko, Milfina Milch 1,5% Fett. Snacks/Other: Milfina Milch 1,5% Fett, Dattel. more...
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gaining 3.1 lb a week
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