|
Доброе утро!
Ещё 4 занятия и отчет.
Из впечатлений: косые отжимания - всё ещё жесть. А когда это на скорость, очень боязно вписаться лбом в пол. И "собака смотрящая вниз" на ковре тоже пугает.
Колени начинают ныть... Надеюсь, скоро пройдут. Не нравится мне это. При том ныть начинают не во время тренировки, а к вечеру и только если долго стою, а потом сажусь на корточки. Вчера вечером стояла у плиты, сыр готовила))), а когда села на корточки, чтобы достать форму, у меня искры из глаз посыпались.
В остальном всё вроде норм. РАБОТА.
|
111.1 lb
Lost so far: 28.4 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 September 2017:
|
841 kcal
|
Fat: 25.54g | Prot: 30.79g | Carb: 129.12g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Lunch: Российская Корона Потрошки Куриные с Гарниром, Кабачки Тушеные, Гречка Отварная. Snacks/Other: Растворимый Кофе (из Порошка), Йогурт Домашний, Груша, Яблоко. more...
|
|
1879 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Aerobics - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour. more...
|
losing 3.1 lb a week
|