Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2017
|
131.8 lb
Lost so far: 53.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 August 2017:
|
1485 kcal
|
Fat: 49.77g | Prot: 130.15g | Carb: 127.95g.
Breakfast: Matti 7 Злаков, Чай, Янтарь Плавленый Сыр Янтарь. Lunch: Овсяное Печенье, Яичный Белок, Котлеты из Куриной Грудки, Жареное Яйцо, Красные Помидоры, Чай. Dinner: Жареное Яйцо, Яичный Белок, Кофе с Молоком и Сахаром, Котлеты из Куриной Грудки, Капустный Салат. Snacks/Other: Витебское Молоко Творог 9%, Хлеб, Котлеты из Куриной Грудки. more...
|
|
1980 kcal
|
Activities & Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Treadmill - 5 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 20 minutes. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
svetlana tarasova's weight history
|