Duda Pardal's Journal, 29 August 2017

Susto!

219.1 lb Lost so far: 10.1 lb.    Still to go: 42.8 lb.    Diet followed N/A.

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690 kcal

Fat: 36.66g | Prot: 54.79g | Carb: 38.16g.   Breakfast: Café. Lunch: Contra-filé, Couve Refogada. Dinner: Qualitá Uva Red Globe, Melancia, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Tomates, Alface, Café, Pão Low Carb. Snacks/Other: Ovo Cozido. more...

3048 kcal

Activities & Exercise: Martial Arts - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...