Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2017
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172.2 lb
Lost so far: 39.2 lb.
Still to go: 50.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 August 2017:
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765 kcal
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Fat: 28.21g | Prot: 83.67g | Carb: 37.47g.
Breakfast: Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Fiore Queijo Minas Frescal Light, Panini dukan. Lunch: Royal Gelatina Zero Açúcar, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alho, Vagem, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Dinner: Alho, Cebolas, Clara de Ovo, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Other: Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Tal e Qual Adoçante, Canela, Panini dukan. more...
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losing 1.5 lb a week
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