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Mi sembra molto strano che durante le 2 settimane di fermo da palestra, in cui è vero che ho camminato tutti i giorni dai 9 ai 15 km, ma nei quali mi sono concesso anche qualche stravizio (cercando però di stare generalmente sempre nelle 1600 kcl al dì), io abbia perso 4 kg.
Il personal trainer stamane ha ipotizzato perdita di massa muscolare dovuta al fermo e non di grasso (anche perché il lardo di pancia , fianchi e petto mi sembra lo stesso di 20 gg fa) e che mercoledì mi effettua il test BIA per verificare la cosa.
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173.7 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 28 August 2017:
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1564 kcal
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Fat: 62.03g | Prot: 174.78g | Carb: 77.69g.
Breakfast: Carrefour Miele Millefiori, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Max Protein Oatmeal Donut. Lunch: Fiorentini Gallette di Farro, Olio Extra Vergine di Oliva, Fage Yogurt Greco Total 0%, Funghi Porcini, Conad Gamberetti Boreali Surgelati. Dinner: Fiorentini Gallette di Farro, Olio Extra Vergine di Oliva, Carrefour Songino, Aia Chicken Salad. Snacks/Other: Fage Yogurt Greco Total 0%, Myprotein Peanut Butter, Myprotein Peanut Butter, Myprotein Organic Cacao Liquor Buttons, Pedon Happy Veggie Muesli di Soia, Fage Yogurt Greco Total 0%. more...
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2664 kcal
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Activities & Exercise:
Gym - 1 hour, Cardio - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 3.2 lb a week
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