Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2017
|
183.9 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 August 2017:
|
1637 kcal
|
Fat: 65.66g | Prot: 84.46g | Carb: 179.70g.
Breakfast: Almette Сыр Творожный с Зеленью, La Pina Арахисовая Паста, Первый Хлебозавод Хлеб Отрубной. Lunch: Лакомка Мороженое, Нектарины, Каша Пшенная на Молоке. Dinner: Syntrax Протеин Matrix 5.0, Скумбрия на Пару, Грейпфрут, Мёд, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Snacks/Other: Сырный Дом Брынза Сыр Рассольный, НЕВА Зефир Ванильный. more...
|
|
2469 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Cooking - 1 hour, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kolobchenok's weight history
|