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inizio dieta estiva mantenimento Carbo -50g (325g)
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143.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 August 2017:
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2196 kcal
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Fat: 39.92g | Prot: 140.50g | Carb: 325.45g.
Breakfast: il Vecchio Mulino Fiocchi di Avena, Vivo Meglio Latte di Riso. Lunch: Lidl Uovo Classe XL-L, Delizie del Contadino Filetto di Petto di Pollo a Fette, Monini Olio Extra Vergine di Oliva, Belriso Riso Comune Originario. Dinner: Pane di Soia, Lidl Uovo Classe XL-L, Delizie del Contadino Filetto di Petto di Pollo a Fette, Pomodori, Melanzana, Cucina e Sapori Glassa di Aceto Balsamico, Monini Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Kiwi, Banane, Manusol Fette Biscottate Integrali, Vivo Meglio Marmellata Light Fragola, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth Flavour. more...
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gaining 1.5 lb a week
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