Makulshina's Journal, 21 August 2017

125.9 lb Lost so far: 23.8 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1697 kcal

Fat: 83.62g | Prot: 43.22g | Carb: 190.93g.   Breakfast: Быстров Каша Овсяная с Малиной. Lunch: Twix Extra, Салат Крабовый, Суп Грибной. Dinner: Активия Термостатная с Черникой. Snacks/Other: Ванильные Вафли (с Меньшим Содержанием Жира), Dove Молочный Шоколад, Чай с Сахаром, Бутерброд с Маслом и Сыром. more...

1940 kcal

Activities & Exercise: Working - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...