Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2017
|
182.5 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 August 2017:
|
1533 kcal
|
Fat: 53.51g | Prot: 87.58g | Carb: 181.57g.
Breakfast: Сыр Российский, Сливочное Масло, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Навашинский Хлеб Русь, Чай с Сахаром. Lunch: Овощное Рагу, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Помидоры Черри. Dinner: Красные Помидоры, Майонез, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сыр Российский, Меридиан Крабовые Палочки. Snacks/Other: Мёд, Творожная Запеканка, Чудо Творожок Ананас, Кременкульское Печенье, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные. more...
|
|
2595 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kolobchenok's weight history
|