Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2017
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186.7 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 32.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 August 2017:
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2174 kcal
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Fat: 43.01g | Prot: 124.00g | Carb: 338.09g.
Breakfast: Mamão, Vigor Requeijão Light, Pão Integral, Cafezinho. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Sadia Filezinho de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Cebolas, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tomates, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Pepino (com Casca), Molho Salsa, Alhos-Poró, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. Snacks/Other: Pipoca (Baixo Teor de Gordura e Sódio, Microondas), Suco de Maracujá, Leão Chá Mate Natural, Queijo Branco, Marilan Biscoito Cream Cracker, Kibon Fruttare Limão. more...
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losing 1.2 lb a week
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