Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2017
|
120.2 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 August 2017:
|
1426 kcal
|
Fat: 43.50g | Prot: 158.46g | Carb: 104.69g.
Breakfast: Красное Яблоко, Матрикс Протеиновый Коктейль. Lunch: Vasco Протеиновый Батончик, Zero Кетчуп Низкокалорийный, Мираторг Рулька в Специях, Кукуруза Вареная, Гречка Вареная, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом. Dinner: Alpro Soya Soya Light, Vasco Протеиновый Батончик, Куриные Грудки (Жареные), Шефмаркет Смузи Шпинатно-Имбирный. Snacks/Other: Петелинка Котлета Куриная на Пару. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
milanastas's weight history
|