Francbc's Journal, 09 August 2017

158.7 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 4.4 lb.    Diet followed N/A.

---

1273 kcal

Fat: 89.40g | Prot: 52.57g | Carb: 68.17g.   Breakfast: Banana, Kefir de Leite. Lunch: Rúcula, Alface Americana, Ripa de Costela de Carne de Vaca. Dinner: Alface Americana, Couve Manteiga Refogada, Ripa de Costela de Carne de Vaca. Snacks/Other: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). more...

1935 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...