|
Отчет 2 недели
ОГ - 92
ОТ - 69
ОБ - 98,5
ОЖ - 90,5
Бедро - 53
Итого -2кг, -3см грудь, -3см талия, -0,5 бедра
Вторая неделя бега, завтра надо бы отдохнуть и восстановиться. Никаких срывов, никаких загрузочных дней.
|
123.5 lb
Lost so far: 56.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 August 2017:
|
995 kcal
|
Fat: 66.54g | Prot: 53.63g | Carb: 58.42g.
Breakfast: Растительное Масло, Ашан Сыр Российский 50%, Яйцо, Санберри Тропический Коктейль. Lunch: Семечек Стакан Тыквенные Семечки, Магнит Банан, Ашан Куриная Грудка Гриль. more...
|
losing 9.3 lb a week
|