Melhorei muito e percebi que os exercícios e a low carb ajudam muuuito. O goji berry e o self detox tbm ajudam muito juntamente com a nutrição do shake da i9. Fazia um tempão que não via os números cairem assim 🎉
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181.0 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 26.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 August 2017:
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518 kcal
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Fat: 22.55g | Prot: 23.23g | Carb: 56.84g.
Breakfast: Piraquê Cream Crackers, Café com Leite Integral. Lunch: Seara Lasanha de Presunto e Queijo. more...
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losing 2.5 lb a week
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