Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2017
|
184.1 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 August 2017:
|
1883 kcal
|
Fat: 79.48g | Prot: 110.23g | Carb: 183.86g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Эко Хлеб Хлеб Жито, Магнит Сыр Голландский 45%, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Мака Лаваш Восточный, SPAR Пирог с Курицей и Грибами, Суши WOK Роллы Цезарь. Dinner: Красные Помидоры, Теремок Гороховый Суп с Копченостями, Запеченная или Жареная Пикша. Snacks/Other: Матрикс Протеиновый Коктейль, Летний День Молоко 3,2%, Мороженое Пломбир, Нектарины. more...
|
|
2690 kcal
|
Activities & Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 35 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Sitting - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 25 minutes, Horseback Riding - 30 minutes. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kolobchenok's weight history
|