Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2017
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168.7 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 July 2017:
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2845 kcal
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Fat: 34.32g | Prot: 184.09g | Carb: 428.28g.
Breakfast: Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Rigoni di Asiago Miele di Acacia, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, Ki Fiocchi di Segale - MM, Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM, Mandorle. Lunch: Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Tabella Inran Halibut - MM, Pedon Farro Perlato Italiano - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Noci. Dinner: Gallette di Riso Vitalibre - MM, Patamore Gnocchi di Patate Agli Spinaci, Tabella INRAN Gamberetti Sgusciati e Surgelati - MM, Tabella INRAN Carote Crude - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Snacks/Other: Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Pasta Riccioli - MM, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, Noci, Gallette di Riso Vitalibre - MM, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Mela senza Buccia - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, Smile Crunch Farina Avena Aromatizzata - MM, Yomo Yogurt Greco Delta, Mandorle. more...
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losing 3.1 lb a week
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