Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2017
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136.9 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 July 2017:
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1948 kcal
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Fat: 80.39g | Prot: 128.55g | Carb: 190.27g.
Breakfast: Banana Prata, Iogurte Integral, Mamão, Ovo de Galinha Inteiro Cru - TACO, Jasmine Aveia Flocos Grossos. Lunch: Piá Leite Desnatado, CBS Farinha de Trigo tipo 1, TACO Peito de Frango sem Pele Cru - TACO, Brócolis, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Growth Supplements Óleo de Peixe, Salada no Pote 28/07, Panqueca 30/07. Dinner: Santa Clara Queijo Minas Frescal, Amalfi Pão de Sanduíche Integral sem Lactose, Hemmer Mostarda Amarela, Ovo de Galinha Inteiro Cru - TACO, TACO Peito de Frango sem Pele Cru - TACO. Snacks/Other: Pasta de Amendoim, Italac Leite Condensado, Farinha de Aveia, Açúcar Mascavo, Silver Banana, Leite Condensado, Fermento em Pó Químico, Ovo de Galinha Inteiro Cru - TACO, Cocoa Powder (Unsweetened), Dried Coconut, Arcor Chocolate Ao Leite, Maçãs Fuji. more...
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losing 0.7 lb a week
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