Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2017
|
185.4 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 July 2017:
|
2008 kcal
|
Fat: 71.37g | Prot: 86.32g | Carb: 271.62g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Орловский Хлебокомбинат Хлеб Молочно-Отрубной, Магнит Сыр Голландский 45%, Любятово Хлопья Кукурузные. Lunch: Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Сыробогатов Плавленый Сыр, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Dinner: Арбуз, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Главпродукт Черника Протертая с Сахаром, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Черника, Белый Город Молоко 2.5%, Банан, Ашан Маффин с Вишней, Лента Смесь Орехи + Сухофрукты. more...
|
|
2380 kcal
|
Activities & Exercise:
Standing - 1 hour, Swimming (slow) - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 12 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kolobchenok's weight history
|