Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2017
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167.8 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 24.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 26 July 2017:
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1586 kcal
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Fat: 110.25g | Prot: 86.03g | Carb: 73.35g.
Breakfast: 이디야 ICE 카페 아메리카노, 팔레오 사차인치 오일캡슐, 이즈니 무염 버터. Lunch: 탕수육, 삶은 계란, 마이닭 닭가슴살소세지, 가지, 아스파라거스, 마. Dinner: 커클랜드 오가닉 코코넛오일, 풀무원 낫또, 코스트코 마스카포네 치즈, 조미김, 마이닭 닭가슴살소세지, 가지, 아스파라거스 (손질되지않은, 냉동), 살짝 삶은 계란, 마. more...
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2360 kcal
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Activities & Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 3.1 lb a week
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