Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2017
|
116.2 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 July 2017:
|
929 kcal
|
Fat: 34.94g | Prot: 39.08g | Carb: 124.90g.
Breakfast: Lor Peyniri, Maydanoz, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin. Dinner: Beyaz Pide Ekmeği, Kabak Yemeği, Çoban Salatası, Çokça Közlenmiş Biber, Kühne Közlenmiş Kırmızı Biber, Tamek Közlenmiş Kırmızı Biber Konservesi, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber. Snacks/Other: Fıstık Ezmesi, Hurma, Elma. more...
|
|
1605 kcal
|
Activities & Exercise:
Pilates - 1 hour, Hiking - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
insanca's weight history
|