Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2017
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170.2 lb
Lost so far: 32.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 July 2017:
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2141 kcal
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Fat: 79.72g | Prot: 148.75g | Carb: 201.40g.
Breakfast: 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, ローソン ブランパン, ローソン パストラミビーフ, ケロッグ フルーツグラノーラ ハーフ, 牛乳. Lunch: ローソン 鶏飯, ゆで卵, プチトマト, 卵焼き. Dinner: 鶏のもも肉, ご飯, 生卵. Snacks/Other: ウイダー プロテインバー バニラ. more...
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2489 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 4.6 lb a week
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