Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2017
|
131.6 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 July 2017:
|
1282 kcal
|
Fat: 36.84g | Prot: 69.32g | Carb: 180.97g.
Breakfast: Сметана, Помидоры, Омлет или Яичница с Грибами, Кофе с Молоком, Хлеб Черный, Арла Сыр Натура Сливочный. Lunch: Шампиньоны Тушеные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Индейка Тушеная с Овощами. Dinner: Банан, Белый Город Молоко 2.5%, Амка Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Сушки, Кофе с Молоком, Красное Яблоко. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Marina_Angel's weight history
|