Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2017
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170.9 lb
Lost so far: 32.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 July 2017:
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1742 kcal
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Fat: 71.50g | Prot: 132.74g | Carb: 143.75g.
Breakfast: 牛乳, ローソン パストラミビーフ, ケロッグ フルーツグラノーラ ハーフ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Lunch: ローソン チーズとハムのロール, ローソン ブラン入り食パン, ゆで卵, プリマハム スモークチキン. Dinner: にぎり寿司, 鶏のもも肉, ローソン ブランパン, セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー. more...
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gaining 3.1 lb a week
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