Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2017
|
186.1 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 July 2017:
|
2026 kcal
|
Fat: 68.69g | Prot: 144.29g | Carb: 219.59g.
Breakfast: Каша Пшенная на Молоке, Biovela Колбаса Сыровяленая "Янтарная", Ашан Сыр Российский 50%, Навашинский Хлеб Русь. Lunch: Теремок Морс Клюквенный, Ашан Морковь по-Корейски, Борщ, Рыба в Кляре, Ржаной Хлеб. Dinner: Сыр Российский, Торт, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Киви, Протеиновый Коктейль, Кофе с Молоком и Сахаром, Творожный Десерт, Персики, Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый. more...
|
|
2499 kcal
|
Activities & Exercise:
Sexual Activity - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kolobchenok's weight history
|