Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2017
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170.9 lb
Lost so far: 32.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 July 2017:
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1928 kcal
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Fat: 77.08g | Prot: 85.99g | Carb: 223.84g.
Breakfast: ローソン バターロール, カレールー. Lunch: セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, ケロッグ フルーツグラノーラ ハーフ. Dinner: メンチカツ, ケロッグ フルーツグラノーラ ハーフ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 水炊き. Snacks/Other: 丸善 魚肉ソーセージ, コーヒー. more...
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2559 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 39 minutes, Resting - 14 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 4.6 lb a week
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