|
604 kalori ile gunu kapadim :)
|
198.6 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 66.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 July 2017:
|
677 kcal
|
Fat: 14.11g | Prot: 38.50g | Carb: 104.06g.
Breakfast: Kavun (Kokulu Kavun), Yeşil Çay, Yeşil Biber, Gözleme. Lunch: Türk Kahvesi, Beyaz Ekmek, Izgara Balık. Dinner: Piyaz, Domatesler, Kayısı. Snacks/Other: Yeşil Çay, Algida Keyif Vanilya. more...
|
|
2463 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Dance (fast step, aerobic) - 10 minutes, Cleaning - 1 hour. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
 Comments
08 Jul 17 by member: MESUT ÖZBAHÇE
|
O kadar az yemek sağlıklı mi ? Bende bugun 850 kalori tukettim ama
08 Jul 17 by member: asli18112000
|
ben saat 12 ve 18 arasi yiyorum sadece.doyuyorum ve keyfim yerinde .midemde alisti bu duruma. Aslinda cok yemek hantallikmis gercekten.Az yiyerek mutlu olabiliyorum su anda.insallah boyle devam eder.
08 Jul 17 by member: gokcem1008
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gokcem1008's weight history
|