Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2017
|
188.1 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 July 2017:
|
1708 kcal
|
Fat: 88.06g | Prot: 49.12g | Carb: 198.59g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Сливочное Масло, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Навашинский Хлеб Русь. Lunch: Красный Октябрь Конфеты Трюфель, Огурец (с Кожурой), Каждый День Лосось с Сыром, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Оливковое Масло, Bio Max Био-Йогурт Классический 3,2%, Шпинат, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кофе с Молоком, Сухой Жареный Соленый Арахис, Черешня, Nestle Киткат Темный Шоколад. more...
|
|
2553 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kolobchenok's weight history
|