дина грант's Journal, 01 July 2017

151.7 lb Lost so far: 41.0 lb.    Still to go: 19.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1096 kcal

Fat: 29.74g | Prot: 92.07g | Carb: 123.81g.   Breakfast: Вода, Чай, Energy Diet Коктейль ED Кофе 200 Гр., Зеленый Чай. Lunch: Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Цельнозерновые Бездрожжевые Пшеничные, Ого Отруби Ржаные, Черешня, Кефир 1%, Творог (Обезжиренный). Dinner: Омлет с Молоком, Красные Помидоры. Snacks/Other: Творог (Обезжиренный), Авида Кефир 1%, Апельсин, ООО Сладкий Мир Ксилит в Кубиках Сахарозаменитель Натуральный, Авида Кефир 1%, Красные Помидоры, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). more...

2453 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Reading - 8 hours, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes. more...