Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2017
|
134.0 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 June 2017:
|
1277 kcal
|
Fat: 39.15g | Prot: 148.50g | Carb: 78.97g.
Breakfast: Кубанские Хлебцы Хлебцы Фитнес Формула 10 Злаков, Домик в деревне Сыр Деревенский Свежий, Красное Золото Икра Трески Пробойная, Геркулес Овсяные Хлопья, Витапром Льняная Каша "Эльфа", Doppel Herz Омега-3, Сибирская Клетчатка Стоп Аппетит. Lunch: Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Салат с зеленью. Dinner: Агрокомплекс Кефир 2,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Толстый Боцман Кальмар Консервированный. Snacks/Other: Печенья, Нектарины, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Здоровье из Предгорья Творог, Творожный зефир с вишней. more...
|
|
1810 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
123aw's weight history
|