Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2017
|
188.7 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 June 2017:
|
2027 kcal
|
Fat: 83.19g | Prot: 103.17g | Carb: 233.10g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Сыр Российский, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Батон Нарезной. Lunch: Огурец (с Кожурой), Редис, Помидоры Черри, Глобус Плов с Курицей. Dinner: Heinz Кетчуп Томатный, Протеиновый Коктейль, Велком Колбаса Сырокопченая, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Бананы, Nestle Киткат Темный Шоколад. more...
|
|
2858 kcal
|
Activities & Exercise:
Hula Hoop - 5 minutes, Cleaning - 10 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 25 minutes, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kolobchenok's weight history
|