Kolobchenok's Journal, 27 June 2017

190.0 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 24.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1683 kcal

Fat: 51.67g | Prot: 95.87g | Carb: 221.48g.   Breakfast: Ягодный Пирог. Lunch: Капуста Тушеная, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. Dinner: Протеиновый Коктейль, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Оливковое Масло, Абрикосы. more...

2801 kcal

Activities & Exercise: Washing Dishes - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 20 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 8 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 32 minutes. more...