Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2017
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158.5 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 June 2017:
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1111 kcal
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Fat: 18.78g | Prot: 175.89g | Carb: 48.66g.
Breakfast: ファインラボ プロテインパンケーキ. Lunch: ファミリーマート ペッパー&ガーリック 国産鶏サラダチキン, 温泉卵, ファミリーマート 半熟玉子と蒸し鶏のサラダ. Dinner: ささみ, タコ, マグロの刺身. more...
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losing 3.1 lb a week
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