Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2017
|
210.8 lb
Lost so far: 97.9 lb.
Still to go: 56.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 June 2017:
|
3549 kcal
|
Fat: 189.70g | Prot: 171.21g | Carb: 292.33g.
Breakfast: Банан, Вареное Яйцо, Русская Каша Крупа Ячневая, Грецкие Орехи, Parmalat Молоко 0,5%, Ананас, Оливковое Масло, Грейпфрут. Lunch: Семга, Националь Рис Здоровье, Сэн Сой Соевый Соус. Dinner: Куриное Филе, Избенка Сметана 15%, Махеевъ Горчица Русская, Морковь, Морская Капуста, Чеснок, Лук, Помидоры, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Брынза. Snacks/Other: Сосиска в Тесте, Lorenz Чипсы Naturals с Солью и Перцем, Избенка Кефир 1%, Избенка Творог 5%, Банан. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
chuchuchuchu's weight history
|