Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2017
|
153.9 lb
Lost so far: 38.8 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 June 2017:
|
1232 kcal
|
Fat: 33.69g | Prot: 114.39g | Carb: 117.37g.
Breakfast: Чай, Energy Diet Коктейль ED Кофе 200 Гр., Зеленый Чай. Lunch: Сыр Адыгейский, Киви, Персики, Редис, Кабачок, Огурец (без Кожуры). Dinner: Банан, Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Запеченная или Жареная Путассу. Snacks/Other: Ого Отруби Ржаные, Вода, Красные Помидоры, Ржаной Хлеб, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. more...
|
|
1876 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
дина грант's weight history
|