Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2017
|
110.9 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 June 2017:
|
1445 kcal
|
Fat: 34.59g | Prot: 115.72g | Carb: 169.29g.
Breakfast: Овсяное печенье с клюквой, Омлет с мидиями, Сахар, Кофе, Геркулес Хлеб Зерновой, Ritter Sport Смородиновый Штрудель Johannisbeer Streusel. Lunch: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы, Паста со свининой. Dinner: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Snacks/Other: Орехи Кешью, Черешня, Геркулес Хлеб Зерновой, Салат курица с сельдереем. more...
|
|
1965 kcal
|
Activities & Exercise:
Elliptical - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vanillaspy's weight history
|