webering's Journal, 19 June 2017

252.4 lb Lost so far: 12.1 lb.    Still to go: 65.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

770 kcal

Fat: 25.73g | Prot: 53.73g | Carb: 88.14g.   Breakfast: Chá (Infusão), Sadia Mussarela. Lunch: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Carne de Panela. Snacks/Other: Bolo de Banana e Aveia, Bolo de Banana e Aveia, Banana Caturra, Banana Caturra, Chá (Infusão). more...

3042 kcal

Activities & Exercise: Aerobics - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 40 minutes. more...